Inhalt

Diese Aerial Yoga Basic Online Klasse aus dem Yogafusion Studio Wien dauert 40 Minuten. Dem sanften Warm-Up im Sitzen und etwas Balance im Stehen folgen ein paar kräftigende Übungen aus dem Brett und die erste Umkehrhaltung im abschauende Hund. Wir kommen dann zum Stehen im Tuch mit dem Aerial Yoga Baum. Nach einem feinen Stretch-Flow mit Bein im Tuch heben wir mit der Aerial Yoga Taube ab.Im Anschluss lernst du noch eine Umkehrhaltung mit . Nach dem Aerial Yoga Schulterstand und Pflug rollen wir aus dem Tuch heraus und du darfst dich im Savasana entspannen. Lust auf Mehr? Vertiefe dein Wissen in unserem Aerial Yoga Teacher Training: https://www.flylightyoga.com/aerial-yoga-teacher-training.html in Kooperation mit www.AerialYogaVienna.at und www.YogaFusion.at