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Inhalt

Mit 108 Sonnengrüßen heißen wir einen Neubeginn willkommen. Daher ist der Jahreswechsel ein idealer Zeitpunkt, um dieses Ritual zu praktizieren. Du kannst 108 Sun Salutations auch zur Sommer- oder Wintersonnwende machen, oder zu Deinem Geburtstag, zu einem Jobwechsel - wann immer Du mit etwas Altem abschließen und etwas Neues begrüßen möchtest.

In der ursprünglichen Bedeutung galt der Sonnengruß als ein Gebet an die Sonne, an das Feuer, die Wärme, das Licht. Er ist auch eine Erinnerung an das eigene, innere Licht. Wenn Du den Sonnengruß also 108x praktizierst, hilft Dir das Dich selbst klarer zu sehen und Sonnengruß um Sonnengruß wieder näher zu Dir zu finden.

Wir starten mit einem Warm up, in dem Du Dir Deine Intention für das neue Jahr, oder Deinen neuen Lebensabschnitt setzen kannst. Danach folgt der Hauptteil - 108 Sonnengrüße. Gönne Dir noch ruhige Asanas im Sitzen und Liegen sowie ein ausgedehntes Shavasana.

Hier findest Du die passende Playlist zum 108 Sonnengrüße-Special: https://open.spotify.com/playlist/4DkKDSIX397JBtQVTHWcFG?si=d1905e7169a743c5 Viel

Freude auf der Matte :)

Claudia

Location: Tiskita Jungle Lodge, Costa Rica

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Claudia. Zertifizierte Yoga-Trainerin (RYS 500h), Reise-Enthusiast und Sinn-Stifterin. Ich liebe es jeden Tag Neues zu lernen und zu erleben. Und all das Neue, aber auch Altbewährtes, teile ich gerne mit meinen Mitmenschen. Yoga praktiziere ich überall dort, wo ich genug Platz finde meine Matte auszurollen. Und wenn es dann auch noch freie Fläche gibt, um eine Kamera aufzustellen, unterrichte ich dort auch gleich. Derzeit bin ich auf Weltreise bei der natürlich beides im Rucksack mit dabei ist. Begleite mich auf meiner Reise auf Instagram (@lovetwoyoga) und Facebook (lovetwoyoga).