7.5 Faszienyoga - Rücken
Video
Sport
Faszienyoga
Dauer
35 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga mit Fokus
Lehrer:in
Gaby
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Woche
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 6,00 € | Einzelticket |
| 32,00 € / Monat | Online-Membership de luxe |
Inhalt
Wir starten im Sitzen, diesmal möglichst unmittelbar mit dem Gesäß auf der Matte.
- Sufi-Kreise
- Vierfußstand: Katze und Kuh
- Kniestand: Wasserball über dem Kopf kreisen lassen
- Herabschauender Hund mit Dehnung der rückwärtigen Faszienketten
- Vinyasa
- Vorbeuge mit kreisendem Wasserball
- Low lunge mit rundem und geradem Rücken
- im Sitzen: Vorbeuge über die Schmetterlingsbeine mit Aufplustern der Wirbelsäule
- Schulterbrücke
- Savasana
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