Preis

Inhalt

In Eltern-Kind-Yoga erwartet dich eine Einheit optimal ausgerichtet auf deine Bedürfnisse nach der Geburt und in der Stillzeit. Das gilt nicht nur für Mamas Trageschultern, sondern auch für die von engagierten Papas. Die Stunde nutzen wir nicht “bloß” für deine physische Gesundheit, sondern soll auch emotionale Begleitung in deiner ersten Phase als Eltern sein. So findet in jeder Klasse neben der Rückbildung des Beckenbodens, sanfter Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur, Mobilisation deines Beckens und Schultergürtels eine Gesprächsrunde statt. Dabei hast du die Möglichkeit dich mit anderen Eltern in liebevoller Umgebung auszutauschen. In der Endentspannung erwartet dich eine wohltuende Mini-Massage! Dein Baby und größere Geschwisterkinder kannst du gerne mitnehmen. Falls du unsicher bist, ob dein kleiner Schatz 90 Minuten ruhig sein kann: sei dir sicher, kein Baby kann das

Über den Trainer/Lehrer

Sandra praktiziert seit über 9 Jahren täglich Yoga. Sie unterrichtet Hatha, Yin, Vinyasa und Ashtanga inspiriertes Yoga und Pilates. Ihre Abschlussprüfung auf der Wiener Universität absolvierte sie über indische Philosophie – sie sieht in Yoga weit mehr als Körperübungen. Trotzdem ist ihr der anatomisch sichere Zugang zur Praxis ein großes Anliegen und bildet sich stets bei Lehrern der unterschiedlichsten Yogastile weiter. Doch Sandra beschränkt ihr Betätigungsfeld nicht nur auf den Unterricht von Yoga und Pilates. Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper und so wichtig dabei die Praxis auf der Matte ist, benötigt es manchmal auch externe Hilfe. Sie bietet kraftvolle wie sanfte Nuadbehandlungen an, um den Fokus dort hin zu richten, wo der eigene Blick noch nicht hingelangt. Die Ernährungslehre nach TCM liegt ihr ganz besonders am Herzen und auch hierzu bietet sie Beratungen an. Seit ihrer Pilates-Trainer-Ausbildung bei Carina Haimbl vor 6 Jahren, unterrichtet sie Pilates im Einzel- wie auch Gruppensetting und ist ihr eine beliebte Ergänzung zu der täglichen Yogapraxis geworden!