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Der untere Rücken muss im Alltag viel „Aushalten“ und wirklich unseren ganzen Rumpf „halten“. Das bedeutet die Kraft der Körpermitte, bei gleichzeitiger Dehnung und Öffnung der Körpervorderseite, verlangt Stabilität im unteren Rücken die wir mit der Kamel Position trainieren können. Achte in dieser Asana besonders auf die stetige Aktivität im Bauch, den durchgehenden Fluss der Atmung und Länge im der Wirbelsäule.