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Heute erwartet dich eine kurze Yoga Stunde, die doch alles für dich bereit hält: Volle Bauchatmung und Mobilisation zum Einstimmen, kraftvolle Übungen zum Stärken von Armen, Schultern und Rumpf sowie eine süße Schlussentspannung mit meinen aktuellen Favoriten für einen beweglichen und offenen Brustkorb.

Die Session ist ideal wenn du viel sitzt oder nach vorne gebeugt arbeitest, es genießt auf der Yoga Matte auch mal ins Zittern zu kommen und dir starke Arme und eine aufrechte Haltung wünscht.

Check it out und erzählt mir in den Kommentaren, wie es dir damit ergangen ist.

Über den Trainer/Lehrer

Marlen unterrichtet seit 2013 Yoga und hat YOMA gegründet, um Menschen mehr Wohlbefinden zu schenken und ihre Leidenschaft weiterzugeben. Ganz ohne Hibitschibi Schnick Schnack. Dafür bringt das beste aus zwei Welten: Uralte fernöstliche Techniken und brandaktuelle westliche Studien.