Inhalt

Willkommen zu unserer heutigen Yoga-Session mit dem Titel "Gleichgewicht für die neue Woche". In dieser Stunde werden wir das Geben und Nehmen innerhalb der Haltungen üben und besonders auf das Gleichgewicht und die stabile Balance in den Übungen achten. Unser Atem spielt dabei eine entscheidende Rolle.

• Setze dich bequem hin und schließe die Augen.
• Atme tief ein und aus, spüre, wie der Atem deinen Körper füllt und wieder verlässt.
• Visualisiere die Natur mit all ihren wunderbaren Düften – den Geruch von Pflanzen, Bäumen und Wiesen.

Halte so gut es geht die Balance und wechsle jeweils die Seiten...

• In jeder Haltung achte darauf, wie du das Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen hältst. Spüre die Stabilität und Balance.
• Wenn du in eine herausfordernde Haltung kommst, erinnere dich daran, eine Pause zu nehmen und an die natürlichen Gerüche der Natur zu denken.

...mit dem Pflanzengeist "GUNDELREBE" schließen wir ab. Diese tolle Pflanze sorgt für einen reinen und klaren Geist. Ideal also für unseren Wochenstart!

Qualitäten für die neue Woche

• Während du im Schneidersitz oder in Shavasana liegst, frage dich: Welche Qualität möchte ich in die neue Woche mitnehmen? Ruhe, Gelassenheit, Stärke, Flexibilität?
• Spüre die Antwort in dir und verankere sie tief in deinem Herzen.



Ich freue mich, diese ausgleichende Praxis mit euch zu teilen und wünsche euch eine wunderbare, harmonische Woche.

NAMASTE`, ADELHEID

Über den Trainer/Lehrer

ADELHEID ist eine erfahrene Yogalehrerin, die aus umfangreichen Ausbildungen und langjähriger Praxis schöpft. Ihre Leidenschaft und Freude für YOGATHERAPIE sind bei jedem Unterricht spürbar und übertragen sich auf die Teilnehmer, die von der positiven Energie inspiriert werden wollen. Ihr Raum vereint Yoga, moderne Spiritualität und Gemeinschaft und bietet den Teilnehmern eine einladende Atmosphäre für persönliches Wachstum und Heilung. MONTAG-MORGEN mit Adelheid bietet die Möglichkeit, sich energetisch aufzuladen und gleichzeitig durch Meditation wahre Zeichen des Alltags zu erkunden. Der Wochenstart am Montag um 8.00 schafft die die ideale Verbindung, um in der Donnerstag-Abend-Session zu reflektieren und Körper und Geist zu beruhigen. Sobald du geklärt bist, wirst du einen sofortigen Wandel spüren. BEIM BETRETEN DES RAUMES spürt man sofort eine Kraft der Heilung, die von der offenen Stamm-Community unterstützt wird. Bei Adelheid ist Yoga nicht nur eine Richtung, sondern ein Ort, an dem man sich entfalten, entdecken, entwickeln und austauschen kann. WILLKOMMEN IM YOGA-THERAPIE-RAUM – EINEM ORT DES WACHSTUMS UND DER HEILUNG. DIE BESTE MÖGLICHKEIT, DEINE ENERGIE WIEDER AUFZULADEN!