Preis

Inhalt

Das fünfte Chakra das Vishuddha-Chakra (Kehl Chakra) steht im Zusammenhang mit Kommunikation, Wahrheit, Offenheit, Authentizität, Reinheit, Kunst/Musik: Schreiben, Singen, Selbstausdruck, Sprache. 

• Affirmationen für diese Woche: "Ich kommuniziere mit Leichtigkeit, ich spreche in liebevollen Worten"
• Journaling-Fragen (Tipp: nimm dir dafür am besten gleich nach dem Aufstehen ein paar Minuten Zeit):Fällt es dir leicht in liebevollen Worten auszusprechen was du denkst und fühlst?
• Alltagsübungen und Achtsamkeitsübungen für diese Woche:Übe deine Bedürfnisse freundlich zu formulieren, übe zu fragen! Achte diese Woche ganz bewusst auf deinen Atem beim Sprechen! Beschäftige dich mit dem Konzept der gewaltfreien Kommunikation (nach Rosenberg)
• Folgende ätherische Öle sind passende Begleiter für deine Yoga Praxis: Bergamotte, Eukalyptus, Fenchel, Grapefruit, Kamille, Niauli, Myrte, Ravensara, Salbei, Sandelholz, Teebaum, Ysop

Viel Spaß beim Entdecken!

Ich freu mich wie immer über eure Rückmeldungen und Erkenntnisse!

Namasté Isabella

Über den Trainer/Lehrer

Studio Inhaberin, Retreat Leiterin, Yoga Lehrerin, Meditations- & Mentaltrainerin