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Inhalt

In diesem Evening Flow beschäftigen wir uns mit unseren Hüften und Beinen.

Offene Hüften sorgen für eine bessere Beweglichkeit im unteren Rücken. Ist das Becken gut ausgerichtet beugt das Rückenschmerzen vor. Knie, Schultern und Kiefer werden entlastet. Dazu machen wir ein paar tolle Übungen für die Beine, die passend nach einem langen Tag sind - sei das in der Arbeit oder nach einer schönen Wanderung.

Props: Wand, Block (optional)

Viel Freude auf der Matte :)

Evening Flow vom 01.03.2021 Location: Wien, zu Hause im Wohnzimmer

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Claudia. Zertifizierte Yoga-Trainerin (RYS 500h), Reise-Enthusiast und Sinn-Stifterin. Ich liebe es jeden Tag Neues zu lernen und zu erleben. Und all das Neue, aber auch Altbewährtes, teile ich gerne mit meinen Mitmenschen. Yoga praktiziere ich überall dort, wo ich genug Platz finde meine Matte auszurollen. Und wenn es dann auch noch freie Fläche gibt, um eine Kamera aufzustellen, unterrichte ich dort auch gleich. Derzeit bin ich auf Weltreise bei der natürlich beides im Rucksack mit dabei ist. Begleite mich auf meiner Reise auf Instagram (@lovetwoyoga) und Facebook (lovetwoyoga).