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Inhalt

Dieser Flow besteht aus einfachen Grundübungen wie Cat & Cow, Vorwärtsbeuge, Krieger & Co, die Körper und Geist in Balance bringen. Dabei kommen die Asanas ohne Verrenkungen aus und sind dennoch effektiv. Weil hier zwischen den einzelnen Asanas keine Pausen eingelegt werden, kommt dein Kreislauf richtig in Schwung. Bewegung und Atem verschmelzen dabei so, dass die Zeit auf der Matte wie im Fluge vergeht und du dich danach wie frisch aufgeladen – eben voll im Flow – fühlst!

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“