Preis

Inhalt

Ein variantenreiches Ganzkörpertraining bilden den Schwerpunkt dieses Trainings. Der Ball ist zugleich Hilfestellung und Herausforderung. Trainingsequipment: Pilates Triadball oder einen ähnlichen Ball (Durchmesser: ca. 25 cm).

Über den Trainer/Lehrer

Anna Schrefl, die Gründerin von Pilates System Europe, studierte zeitgenössischen Tanz an der Amsterdamer Kunsthochschule. Sie schloss ihre Pilates-Ausbildung 2001 bei Romana Kryzanowska, einer Schülerin von Joseph Pilates, ab. Anna ist Dozentin der Spiraldynamik® und hat am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern und der University of Wolverhampton einen Master Degree of Dance Science erworben.