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"Wie möchtest Du Dich am Ende des Tages fühlen? Was kannst Du tun, damit Du Dich so fühlen wirst?"

Dieses Zitat ist die Grundlage für diesen Yogaflow, den ich mit Dir Stück für Stück aufbaue. Der Beginn ist ruhig und spricht die Wirbelsäule an, es kommt zu einer Steigerung in der Mitte und klingt wieder in Ruhe am Ende aus. Der Flow ist so konzipiert, dass Du immer wieder in der Ausgangsstellung zurückkehrst. Es ist wie eine wiederkehrende Welle. So wie Du jeden Tag neu beginnst und beendest, fließen wir zum Schluss durch die ganze Yogasequenz.

Unterstützend integrieren wir zwei Hand-Mudras, die die Energie der Kraft und der Ausgeglichenheit bestärken.

So, wie Du den Kreislauf Deiner Tage erlebst, symbolisiert der Yoga-Flow diesen Rhythmus.

Ein Text über Professor Herrigel, der in den 1920er Jahren in Japan unterrichtete und von einem besonderen Erlebnis über das Bogenschießen berichtet, begleitet unsere Praxis.

Die Praxis möge uns helfen, das Leben bewusst zu leben und mit Absicht zu handeln.

Über den Trainer/Lehrer

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.