FREEDOM PRACTICE - Videothek

ASHTANGA

Hatha Yoga

55 minLevel: Alle Level

Soft Balance

Natascha (Deutsch)

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Hatha Yoga
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22 minLevel: Alle Level

Zurück zu Dir

Natascha (Deutsch)

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Hatha Yoga
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40 minLevel: Alle Level

Wach & Motiviert

Natascha (Deutsch)

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Hatha Yoga
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Hitze erzeugen

Natascha (Deutsch)

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Hatha Yoga
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Weite im oberen Rücken

Natascha (Deutsch)

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Kehlkopfchakra/Kommunikation

Natascha (Deutsch)

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2. Chakra/ Sakralchakra - Fokus Unterleib

Natascha 

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45 minLevel: Alle Level

Energie tanken

Natascha (Deutsch)

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Präsenz & Konzentration stärken

Natascha (Deutsch)

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Loslassen

Natascha (Deutsch)

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Es darf auch leicht sein.

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Standhaltungen

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Fokus Rücken & Schultern

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YOGA BASICS Morgen Praxis

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Freiraum & Flexibilität

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Fokus - Realität erkennen

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Schultern & Rücken

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Immunsystem stärken

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BASICS MOON HATHA

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Was bedeutet Yoga für dich?

Natascha (Deutsch)

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Herz & Wirbelsäule

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Pratyahara - Zurückziehen der Sinne

Natascha (Deutsch)

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Friede ensteht wenn das Denken aufhört.

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Urvertrauen

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Nice & Slow

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Erdung & Stabilität

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Liebevolles Annehmen

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Freiraum schaffen fürs Vertrauen

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Ich muss gar nichts

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Stark & Schön

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75 minLevel: Intermediate

Balance in Körper und Geist

Natascha (Deutsch)

Level: Intermediate

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Hüfte und Körpermitte :-)

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Mitte finden

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Die Krähe

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Apana Vayu - Erdung/Stabilität

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Stärke und Stabilität im Geist

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Positive vibes

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Sonnenenergie

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Detox durch Drehungen

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Fokus Drehungen

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MOON HATHA - Geist Zentrieren

Natascha (Deutsch)

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Yin Yoga

30 minLevel: Alle Level

Good Sleep & Reflect

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Loslassen & Neuausrichten

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Leichtigkeit und Zufriedenheit

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Magen & Milz

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Zeit für Dich

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Nährend & Erdend

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Herz & Dünndarm

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Niere & Blase

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Ausgleichende YIN Sequenz

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Erdung und Gelassenheit

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Open your Heart & Hips

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Innere Verankerung

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Lungenenergie

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Vertrauen und Hingabe

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Special Kiefer/Schultern/Hüften

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YIN SPECIAL mit Tennisbällen

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Selbstfürsorge

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Hüfte und unterer Rücken

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WUT & GEREIZTHEIT

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Loslassen im Herbst

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Fokus Nacken & Schulterbereich

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Niere & Blasen Meridiane

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Hier & Jetzt

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Mitgefühl & Frieden

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Flexibilität in den Beinrückseiten und Hüfte

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SATYA - WAHRHAFTIGKEIT LEBEN

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Oberkörper und Schultern

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Harmonie & Erdung

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Seitbeugen und Drehungen

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Entspannung für den Geist

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Sein & Tun

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Nieren

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Bewusstes Sein

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Herz & Schulteröffner

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Innerer Frieden

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